Setiembre 2023

En esta edición:

• Sorteo mensual de la tarjeta de regalo de Amazon

• RUTINA de la semana: Potencia tus Piernas desde Casa: La Rutina Definitiva para Desarrollo Muscular y Resistencia

• Cocina Saludable, Placer Inigualable: 🍕Faji-pizza rellena de pollo

• Recomendación digital: Plantilla de ejercicios para iPad

Sorteo mensual tarjeta de regalo de Amazon

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RUTINA DE LA SEMANA: Piernas de infarto

Potencia tus Piernas desde Casa: La Rutina Definitiva para Desarrollo Muscular y Resistencia. Click aquí para ir a la rutina.

Fitness Planner

Extremadamente útil para llevar control de tus ejercicios, repeticiones y notas. Click aquí para ver más.

Cocina Saludable, Sabor Inigualable

Esta vez les traemos la deliciosa 🍕 faji-pizza rellena de pollo . Sin duda alguna, les va a fascinar. Click aquí para ir a la receta.

Piernas de Infarto

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Faji-Pizza rellena de pollo 🍕

Ingredientes

• 2 fajitas de trigo integral
• 1 pechuga de pollo cocida y mechada
• Salsa de tomate
• Queso rallado
• Toppings: jamón cocido, cebolla morada…
• Orégano

Elaboración

• Mezcla el pollo mechado con salsa de tomate e integra bien.
• Extiende el pollo sobre una tortilla de trigo integral.
• Pon un poco de queso en el centro y cubre con otra tortilla de trigo.
• Ahora monta como si fuera una pizza 🍕: extiende salsa de tomate por encima, cubre con queso rallado, tus topping favoritos y un poco de orégano.
• Lleva al horno, calor arriba y abajo, unos 15 min a 190º C.
• Disfruta!! 🤤
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Fitness planner 📝

Contenido

• 3 secciones:
  • Cardio
  • Entrenamiento de fuerza
  • Objetivos

Ideal para usarlo como plantilla en iPad.

Descárgalo -> Modern Fitness Planner Sheet

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